


דיאטנית קלינית- תזונה בהתאמה אישית
אני מאמינה שאין דרך אחת "נכונה", יש את הדרך הנכונה עבורך.
בעבודה משותפת נבנה את המסלול שלך, המותאם לך. ביחד נייצר את המסגרת המתאימה לסיפור שלך, לאורח חייך, לסדר יומך, להרגליך, לאתגרים שאת פוגשת.. להגשמת מטרותיך!
לכל אחת הסיפור שלה וביחד נמצא את התזונה המתאימה ביותר עבורך.
*הטקסט נכתב כפנייה לנשים אבל גם גברים מוזמנים בחום.
לפעמים אוכל הוא לא רק אוכל
לפעמים אוכל הוא הזנה ולפעמים אוכל הוא רגש (ולרב שניהם).
לפעמים "דיאטה היא רק דיאטה" ולפעמים היא מציגה עולם התנהגותי שלם (דיאטה=אורח חיים ביוונית).
מה מתאים לך?
מה היית רוצה לקבל מתהליך תזונתי?
מה יעזור לך להבין את שאיפותיך ולהגשים מטרותיך?
כל מטרה ראויה, כל משימה נחשבת, כשהכי חשוב- לאן את מכוונת.
ירידה במשקל ואכילה מאוזנת, סוגיות בריאותיות שונות, שיח הורמונלי מקיף, בירור ושיפור דפוסי אכילה,
התמודדות עם אתגרים תזונתיים, 'הכנה' לאירועים מיוחדים (סופי שבוע, חגים, שמחות וחגיגות) ובעצם כל דבר שתגדירי.
בדרכיי האישיות והמקצועיות פגשתי תהליכים שונים, סיפורים מגוונים אודות עולם האוכל והאכילה, ומה שביניהם,
ועד היום אני מלווה רבים מהם, לאורך שנים. לכל אחת הסיפור שלה וביחד ניתן למצוא את התזונה המתאימה ביותר עבורה. עבורך!
תאכלי מה שנכון לך.
היי, אני איריס
-
דיאטנית קלינית B.Sc בוגרת החוג למדעי התזונה בפקולטה לחקלאות, האוניברסיטה העברית.
-
קליניקה פרטית תל אביב, כפר הנגיד או וידאו.
-
מדריכת אירובי כ-30 שנה ועדיין מקפצת.
-
מוסמכת/עוסקת ב:
טיפול בהשמנה | רפואת גיל המעבר | אנדומטריוזיס | תזונת ספורט | גסטרואנטרולוגיה וסוגיות 'עיכוליות' | תזונת ילדים ונוער | תזונה קטוגנית |הפרעות אכילה | בדיקות דם ותוספים
בתהליך איתי אני מתמקדת בלקוחה שמולי, מה יכול להיות נכון עבורה, מה הדרך שתתאים לסיפור האישי שלה. אני מלווה ונוכחת, זמינה ותקשורתית כי מאד אכפת לי מהאדם היושב מולי (הרבה יותר מכמה היא שוקלת) ואני יודעת שאפשר למצוא את הדרך שלה.

סוללת לך את הדרך להצלחה
שיחה ראשונית
בתל אביב, כפר הנגיד או וידאו.
אני עוברת איתך על שאלון פרטים אישיים מאד מפורט לרבות היסטוריה משפחתית, פעילות גופנית, דיאטות בעבר, בדיקות דם, יעדים ומטרות ועוד.

תישאול תזונתי (אנמנזה)
דרך עריכת תשאול תזונתי אני לומדת על סדר יומך והרגליך התזונתיים כולל התייחסות לדפוסים מאתגרים וסיטואציות מורכבות.

הרכבת תפריט אישי
מתוך המידע ובהתאם ליעדים שהגדרנו, אנחנו מרכיבות את התפריט מההתחלה ועד סופו שיהיה תפור ומדויק עבורך (לא עובדת עם מאגר תפריטים ולא עושה copy-paste כי זה התפריט שלך!)
ו... יוצאות לדרך.


זה לא נגמר רק בזה
מעבר לתפריט: כל מה שאת צריכה כדי להצליח
בפגישות האלו אנחנו מייצרות את המסגרת התזונתית שתאפשר לך להתקדם עם מטרותיך ביומיום שלך.
קיומה של מסגרת תומכת המתאימה לך מקדמת את הצלחת התהליך:
אנחנו עובדות על טכניקה, דפוסי התנהגות וה"דיבור" שיש לך עם אוכל (המחשבות שלך) ולכן חשוב שנדבר על הדברים, ננתח ונדסקס ונמצא פתרונות מציאותיים עבורך.
אני נוטה להמליץ עם מפגשים אחת לשבוע בהתחלה לפחות, אפשר תמיד לשנות בהתאם לרצונך וצרכיך.
פגישות המשך חצי שעה, בתדירות המתאימה לך
בין הפגישות אני זמינה עבורך להתייעצות ותמיכה, הקו החם והאוהד לרשותך תמיד. אכפת לי ממך ומתזונתך, אף פעם לא אתעייף. קל לדבר איתי ואני מקשיבה מצוין,
אני יודעת להיות קולגה לתהליך, שותפה לתרחישי היומיום או שוטרת קשוחה...
מה שנכון לך, מה שתצטרכי.
על הכל אפשר לעבוד ולהכל אפשר למצוא חלופות - הכל פתיר ושום דבר לא נהרס! בעקבות ניסיון של כעשרים שנה כדיאטנית קלינית, ברור לי כמה הנושא יכול להיות מורכב, אישי ועדין. אני מבינה אותך ומכירה את הקשיים ממקור ראשון, והכי חשוב,
אני יודעת שתמיד נמצא חלופה או פיתרון שיתאימו לך.
זמינות מלאה להתייעצות ותמיכה
אני מאמינה שלצד תפריט מותאם אישית, את זקוקה לכלים נוספים כדי להצליח.
לכן, אעניק לך מגוון חומרי העשרה, כתבות ומאמרים שיעזרו לך להבין טוב יותר את הקשר בין תזונה לבריאות. בנוסף, אמליץ לך על אפליקציות שימושיות, ספרי בישול מומלצים, ואפילו על אנשי מקצוע נוספים שיוכלו לתמוך בך בתהליך.
המטרה שלי היא לספק לך את כל המידע והתמיכה שאת צריכה כדי להפוך את השינוי לאורח חיים בריא וקליל. אני מאמינה שכשיש לך את כל הכלים הנכונים, השינוי הופך להיות קל יותר ומהנה יותר.
הכוונה, שיתוף בחומרי העשרה ועוד
רוצה לשמוע עוד על התהליך?

מה השיטה?
אין דרך פעולה אחת ומחייבת כמו שאין הכרח לאכול ארוחת בוקר או להתחייב מראש על אופי התהליך.
כדי למצוא את הדרך או הדרכים אשר מתאימות לך אני צריכה להכיר אותך טוב יותר, להתוודע אל סיפורך האישי,
פרטיך הכלליים, אורח חייך, סדר יומך והרגליך התזונתיים.
והכי חשוב, לנסות להבין יחד איתך מה הן מטרותיך ושאיפותיך, מה נדרש ממך להגשים מטרות אלו,
האם הפנטזיה תואמת את המציאות או שצריך לחבר ביניהן.
אנחנו נבנה תפריט שיתאים עד לאורח חייך, נעמיק את הדיאלוג עם אוכל ואכילה, נמצא פתרונות יצירתיים לסוגיות מאתגרות ובעיקר נבנה את הרצף התהליכי המתאים לך. ומה שמתאים היום יכול להתאים פחות מחר וגם לזה נמצא פתרון.
אמנם רב העבודה מוטלת עליך אבל אני מבטיחה להיות שם לצידך, זמינה ומלווה בכל עת.
תאכלי מה שנכון לך.